筋トレをやらなきゃいけない理由

当スタジオの筋力トレーニングはその場で動作が改善するトレーニングです。

腰痛や肩こりは筋肉の緊張のバランスが崩れていることが多いので、筋トレで劇的に改善することも可能です。産後の女性などに悩みが多い頻尿にも筋トレはオススメです。骨盤の歪みにも効果的で骨盤安定も筋トレにより改善できます。

筋トレをすると身体は引き締まります。付いている脂肪を有酸素運動や食事制限をして無くしても、筋トレをしない限り身体が引き締まることはありません。当スタジオはファスティングなどの食事制限などを、酵素を用いて行っていただくことを推奨し、付いてる脂肪を減らし筋力トレーニングをして身体を引き締めることを推奨しております。

筋力トレーニングは筋肉トレーニングとは違い、力はつきますが身体が無駄に大きくなることはありません。筋肉＝筋力ではないのです。

当スタジオは筋力トレーニングを行っております。

私は昔より腕や脚や腹囲は細くなりましたが、全てのトレーニングで上げられる重さは倍以上になりました。身体は細くなって力がつき、普段の行動が楽になる。理想的ではありませんか？
年齢や性別は全く関係ありません。動きが悪くなっている人こそ筋トレをして若い時の動きを取り戻し、本当のアンチエイジングを目指しましょう。