福岡の元加圧トレーナーが行う筋力トレーニング・体幹トレーニング

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当スタジオのトレーニング

本当の筋力トレーニングとは必要な実用的筋力を鍛えることで、自分の身体をより軽く楽に動かせる筋力を身に付け、肩・腰・膝などの痛みをその場で改善し、老化により忘れていく動きを蘇らせていく本当のアンチエイジングトレーニングです。
重い物を軽く動かせるようになったり、自然と体も引き締まっていきます。

他施設のように筋肉の肥大だけを目的としませんので筋肥大を目的とされる方は当スタジオには不向きです。

当スタジオのトレーニングには以下のようなメリット・効果が見込めます。
(※それぞれ個人差があります)

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<メリット・効果>

・筋肉の大きさ=筋力ではないので、むやみに太くならない
・稼働を大きくかけ過ぎないので、怪我をしにくい
・全ての種目を回数や秒数を基本的に決めないでトレーニングをするので、
 トレーニングが続けやすくトレーニング後に身体がスッキリする
・意識をしなくても姿勢の改善ができる

今のトレーニングの常識は非常識かもしれません。
辛いから、疲れたからといって大きな効果が得られるとは限りません。無理なバランス・関節位置・筋肉の伸展位置で筋力トレーニングを行うことは、怪我を誘発します。余分な箇所に余分な負荷がかかっているケースも多いのです。大切なのは必要な箇所に実際にどれだけエネルギーを稼働させられているかということなのです。

※当スタジオにはトレーニングマシーンプロデューサー制作のトレーニングのスピードを負荷に変換する「特殊なトレーニングマシーン」を導入いたしております。

このトレーニング法との出会い

私がこのトレーニング法と出会ったのは、加圧式トレーニングのトレーナーをしている時でした。
ベンチプレスを教科書通りやっている時に、左の肩を亜脱臼して疑念が湧きました。なぜ?教科書通りやっているのに・・・。
特に胸や背中をトレーニングしている時に、効いている感じがしない、加圧式トレーニングをしていなくてもそれは感じました。
なぜ・・・。

その時にこのトレーニング方法を見て愕然としました。まったく違う、そして実践するとこれまた違う。あれだけ効いている感じがしなかった胸や背中に快い痛みを感じたのです。
それから福岡で実践されている森部昌広先生と偶然出会い指導を受けてNCCA Advance トレーナーを習得。講習会等で勉強し、効果がすぐに体験できるこの素晴らしいトレーニングをより多くの皆様に経験していただきたいと思い、スタジオ(TO THE BEST)をオープンいたしました。

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