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猫背

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猫背で背中が丸まり首が前屈して頭が前に出ている状態は体に悪影響を及ぼす事があると言われています。体調不良は猫背が原因であるのかもしれません。

まず見た目です。
第一印象で背も低く見えて頼りなく老けてみられて良い印象をもたれないかもしれません。

首が下を向くことによって二重顎、体を屈むことによりお腹が出て背中に肉がつきやすくなり胸も垂れやすくなります。
精神面では浅い呼吸による弊害もあるかもしれません。鬱状態など心理面にも関係してくるかもしれません。
頚椎が屈み続けると自律神経系のバランスを崩したり脳への血流が悪くなり、疲労やストレスなどで精神疾患を誘発する可能性があります。
猫背による首や肩こりは頚椎を通る自律神経にも負担をかけて血圧や体温、ホルモン分泌のコントロールが乱れて内臓の働きが低下することもあります。逆流性食道炎や胃腸の不調なども猫背が原因ということもあるようです。

猫背により自律神経に負担をかけることで内臓疾患や便秘、老廃物が排出しにくい状態になり、肌荒れやニキビの原因になることも考えられます。老廃物の排出がうまくいかないことで痩せにくい、ダイエットが成功しにくい身体になることも考えられます。

猫背には首猫背と言われているストレートネック、頭だけが前方に出ている状態。下を向いてスマホやタブレットを長時間することで起こる猫背です。

背中猫背

背中の中心が曲がっている状態で一般的にポピュラーな猫背です。事務作業やパソコン作業を長時間やる方に多い猫背です。

腰猫背

腰部分が前に曲がっている猫背で畑仕事や高齢者胡座をかいて座ることが多い人、またデスクワークが多い方にも多い猫背です。

反り腰、腹猫背

腰が前に反るせいで下腹がポッコリ出るのが特徴の猫背で女性に多く、猫背に見えないため隠れ猫背とも呼ばれています。骨盤が前に傾いてバランスを取るために腰辺りを反らせるために起きる猫背ともいわれて、ヒールを履く事が原因と呼ばれています。

4の猫背から生じる不調は首猫背による肩や首こりからくる頭痛。
呼吸器にも負担をかけるため息苦しさや動悸、ひどくなれば首ヘルニアにもつながります。

背中猫背は胸やけや胃痛があります。
前傾姿勢が長時間続けば腹部に位置する胃腸などの内臓や消化器が圧迫され、胃痛などの不調を誘発します。
背中が張りやすく肩こりや頭痛の原因になることもあります。

腰猫背は腰回りが圧迫され腰痛やヘルニアの原因となることもあります。
泌尿器や生殖器にも不調が起きやすく、便秘や下痢、生理周期の乱れ、月経困難症などの原因となり足の冷え性や浮腫みの原因にもなります。

反り腰猫背の方は腰痛が多く他に肩こりや頭痛、下痢が起こる多いです。
身体のバランスにも影響を及ぼし体はスリムなのにお腹が出る、ヒップラインが垂れ下がる原因にもなります。

これらは一般的に言われている猫背の常識です。ただ四種類の猫背は全部違うやり方で筋トレで改善させているのが今の常識です。

当スタジオのマシンを使えば小難しく考えなくても全ての猫背を改善します。
私も昔は意識をして姿勢を良くしたり、効果があるストレッチや筋肉トレーニングをしましたが、全く効果がでませんでした。写真を撮って努力をしているのに猫背だったショックは今でも忘れません。
今は立ち姿は意識をしなくても真っ直ぐで良い姿勢だと言われます。

当スタジオのトレーニングメソッドやマシンはそれだけ人を変えてくれます。諦めていた30代後半から40、50、60代いや猫背改善を諦めていた方まで全ての方に試してほしい即効性のあるトレーニングです。

ちなみに座ってる時の猫背は問題がありませんが、どうしてか理由については体験レッスンでお尋ねくださいませ。

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