福岡の元加圧トレーナーが行う筋力トレーニング・体幹トレーニング

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よくあるご質問

Q. 筋力トレーニングと筋肉トレーニングは同じではないのですか?

A. 違います。筋肉が多い人でも力が無く、動作に不自由している人は沢山います。正しい筋力トレーニングをして子供の時のような無理無駄のない動作に変えて、同時に引きしめていきましょう。引きしめだけのトレーニングでは本当の筋トレとは言えません。

Q. 加圧式トレーニングはできますか?

A. できません。今のメソッドの方がお客様に良い結果が出ると確信しております。

Q. シューズは必要ですか?

A. シューズはお持ちいただかなくて結構です。靴下を履いた状態、または裸足でトレーニングを行います。

Q. 年間更新料はありますか?

A. 全くありません。

Q. カードは使えますか?

A. 申し訳ございませんが、カードの取り扱いはしておりませんので、現金でのお支払いのみになっております。

Q. 体力に自信がなく、三日坊主ですが続けていけますか?運動未経験です。

A. トレーニングは簡単ですが、効果のあるトレーニングメソッドマシーンも難しくなく、トレーナーがしっかりと指導いたします。継続率はかなり高く、「効果がその場で実感できるから」「トレーナーがしっかり見ているので、正しくトレーニングができる」という少人数、またはマンツーマンの利点があるからだと思います。
予約制ですと、「レッスンをサボれない」から継続でき、「動作や体系の変化を客観的に評価してもらえる」等のメリットもあります。しかも回数でトレーニングをしませんので、初心者の方でも簡単に効率良く気持ちが楽にトレーニングが楽しめます。段階を経て、徐々にレベルを上げていきますので心配は要りません。
当スタジオのお客様も80%以上運動未経験者です。

Q. シャワーはありますか?

A. 有料となりますが、ご利用可能です。バスタオル等はお持ちください。予約制で5分程度のご使用をお願いいたします。

Q. お水は持っていった方がいいですか?

A. 浄水器(高品質)の常温水はございますが、冷たいお水はございませんので必要とされる方はお持ちいただければと思います。

Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか?

A. ほとんどの方が週1回~週2回で通われております。指導させていただくトレーニングはご自宅でも出来ますので、トレーニングをしたい時、できる時に行う事をオススメします。

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