福岡の元加圧トレーナーが行う筋力トレーニング・体幹トレーニング

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当スタジオと他スタジオとの違い

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筋肉の大きさ=筋力ではないと考えております。
筋力をつけるトレーニングをしますので筋肉を肥大するだけのトレーニングをいたしません。無駄に大きな筋肉をつけることを考えず、身体を引き締めて身体能力を高くするトレーニングします。
身体能力を高くすることにより普段の身体の動きが楽になります。筋肉だけをつければ良いという考えを否定し、それだけでは身体能力を高くすることにはならないと考えております。

現に当スタジオに来た自衛官の方や競艇選手を目指す方は、筋肉はありましたが身体能力が低い方でした。そして私もこのトレーニングに出会う前は身体能力が低く、筋肉は大きかったですが力があったわけではありません。これが真実です。

筋肉の大きさを追うトレーニングをしませんので、今で言う細マッチョ、力がある、身体能力の高い身体を本当の筋力トレーニングで目指しましょう。私は38歳ですが今では全ての動きが楽になり正直衰えを感じません。進化を感じています。
上記を踏まえて、力をつける=ムキムキではありません。
今の常識と言われている大きな稼働をかけません。
稼働をかけ過ぎないためにケガのリスクが減ります。筋肉だけに刺激を与えますので筋肉痛になりにくいです。筋肉痛がおきても悪い筋肉痛にはなりません。

その場で動きが変ります。老化は成長が終わった時点ではじまります。老化は子供の時にできていた普段の何気ない動作を忘れていくことにあります。それをその場で劇的に改善します。立ち上がり等、楽に動けるようになります。これこそが本当のアンチエイジングです。年齢やトレーニング年数は全く関係ありません。体力に自信が無い人のほうが変化がわかりやすいかもしれません。

物理的に正しい、理にかなったトレーニングをしています。

スロートレーニングやケガを誘発する無反動なトレーニングはいたしません。スロートレーニングは身体の良いポテンシャルを奪い、無反動トレーニングは腱や関節に負担をかけると考えておりますのでやりません。無重力でできるトレーニングもしておりません。重力を用いて物理的に正しいトレーニングをしています。

当スタジオは筋力トレーニングでバランスの歪みを改善できると考えております。身体の歪みを改善し、筋肉だけに刺激を与えますので身体が楽になります。通常のトレーニングは腱に負担をかけて疲労を追いますので、やった後に疲労が残ることも多いです。それが悪い筋肉痛になることも少なくありません。

老化は病気ではありません。老化を医療で完治させるようなことを病院等で行われていますが、老化は筋トレで改善できます。当スタジオのように効果のある筋トレをすれば劇的に変化があります。老化は注射では治りません。

筋力トレーニングは筋肉トレーニングとは違い、力はつきますが身体が無駄に大きくなることはありません。筋肉=筋力ではないのです。
当スタジオは筋力トレーニングを行っております。
私は昔より腕や脚や腹囲は細くなりましたが、全てのトレーニングで挙げられる重量が倍以上になりました。身体は細くなって力がつき、普段の行動が楽になる。理想的ではありませんか?
年齢や性別は全く関係ありません。動きが悪くなっている人こそ筋トレをして若い時の動きを取り戻し、本当のアンチエイジングを目指しましょう。


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